Damon 腿部訓練日 雞腿養成ep3

1.槓鈴深蹲 5組5下
2.架上硬舉 5組5下
3.機械式踢腿 4組12下
4.啞鈴跨步走 4組20下
5.單腿後勾 4組12下
Fb:https://www.facebook.com/100000354266066
Ig:https://www.instagram.com/Damon_0825/

---